Når kroppen siger fra - og du er klar til at lytte
Psykomotorisk terapi hjælper dig med at skabe mere ro i kroppen og i det, der fylder indeni - så du kan få mere overskud til det, der er vigtigt for dig
Oplever du at …
dit liv ser godt ud på papiret, men noget føles off indeni - uden at du helt kan forklare hvorfor.
du er træt på en måde, som søvn ikke rigtig løser, og hvor pauser ikke giver den ro, du håber på.
noget fra dit liv stadig fylder og styrer dig, selvom du troede, du var videre - gamle mønstre, relationer, sorg eller erfaringer, du er træt af at slæbe rundt på.
din krop spænder op, selv når der ikke er noget tydeligt galt, og du ikke helt forstår hvorfor.
du mærker, at du giver mere, end du har, og godt kan fornemme, at det ikke er holdbart i længden.
du lever et liv, der på mange måder fungerer udadtil, men hvor du ikke føler dig ægte glad - måske fordi du længe har forsøgt at leve mere op til andres forventninger end dine egne.
Sådan behøver det ikke at være
Det behøver ikke være sådan, at kroppen altid er på overarbejde, og at du skal kæmpe dig gennem hverdagen med sammenbidte tænder.
I stedet kan du opleve at du begynder at mærke mere ro.
En ro, hvor kroppen ikke konstant er i alarm, og hvor du begynder at mærke dine grænser tydeligere - og handle på dem, før det bliver for meget.
Når presset opstår, kan det blive lettere at falde til ro igen.
Ikke fordi livet bliver problemfrit, men fordi du får mere overskud til at være med det, der er - på både de gode og de svære dage.
For mange handler forandringen også om at begynde at træffe valg, der er gode for dem selv. Ikke kun de valg, der forventes udefra, eller som får hverdagen til at hænge sammen på kort sigt.
Det er ofte her, noget begynder at flytte sig.
Ikke på én gang - men stille og roligt, i takt med at krop og nervesystem får mere plads.
Nogle gange er det et livsvilkår, at vi skal være der for et menneske, vi elsker - og at det tager hårdt på os.
Nogle mennesker kommer ikke, fordi de selv er brudt sammen.
De kommer, fordi de har holdt sammen på det hele for længe.
Måske er du stærk på andres vegne.
Forælder. Partner. Pårørende.
Den, der tager ansvar, holder overblik og får tingene til at fungere - også når det er hårdt.
Og måske går du med følelser, der er svære at give plads.
For man kan jo ikke være vred, træt eller ked af det, når det ikke er nogens skyld - vel?
Men det er du måske - og det er okay.
Her kan du slippe ansvaret for en stund - og få støtte til bare at være.
Mere end bare en samtale
Du har måske allerede prøvet at tale om det, der er svært.
Her får kroppen også lov at være med.
I psykomotorisk terapi arbejder vi med sammenhængen mellem krop, tanker og følelser.
Ikke kun ved at tale om det, der fylder, men ved også at mærke, hvad der sker i kroppen, når bestemte mønstre gentager sig.
Når vi inddrager kroppen, opstår der ofte en anden form for forståelse - ikke kun noget, du forstår med hovedet, men noget du mærker og kan tage med dig videre i hverdagen.
Psykomotorisk terapi handler ikke om at komme tilbage til den, du var før. Men om at finde en måde at være i livet på, som passer bedre til dig - og som er mere bæredygtig over tid.
Tre elementer - én sammenhæng
Samtale
Vi taler om det, der fylder, og om hvad der sker i dig - både fysisk og mentalt.
Samtalen hjælper dig med at forstå dine reaktioner og mønstre.
Behandling
På briksen arbejder vi med kroppen gennem rolige og nærværende berøringer.
Det giver nervesystemet mulighed for at falde til ro og slippe spændinger.
Øvelser
Du får konkrete øvelser og redskaber, som du kan bruge i din hverdag.
Små ting, der gør en forskel over tid.
NADA: Ekstra støtte i processen
Psykomotorisk terapi kan med fordel kombineres med NADA.
Hvor terapien arbejder med forståelse, forandring og kropslig indsigt, hjælper NADA nervesystemet med at falde mere til ro.
Når kroppen ikke starter i modstand, bliver den ofte mere modtagelig for både det kropslige og det, der sker mentalt.
Det kan gøre det nemmere at være i processen og tage imod det, der opstår - uden at du selv skal gøre noget aktivt.
For mange giver kombinationen med NADA en endnu dybere ro og en mere stabil oplevelse undervejs.
Normalt er jeg ikke glad for nye mennesker men her var jeg hurtigt tryg
“Louise er et meget omsorgsfuldt, åbent og kærligt menneske at få behandling af. Normalt er jeg ikke glad for nye mennesker men her var jeg hurtig tryg. Hun behandler godt men også med respekt for mennesket på briksen. Hun er lyttende og giver gode og nyttige inputs som man kan bruge både undervejs men også til at forstå sig selv bedre efterfølgende. Jeg kan på det varmeste anbefale Louise og hendes behandling! “
Kvinde i 30’erne
Er du nysgerrig?
Vil du skabe mere ro i kroppen, forstå dig selv bedre og have overskud til det, der er vigtigt for dig?
Du behøver ikke have alle svar på forhånd.
Vi starter der, hvor du er, og tager det i et tempo, der passer til dig.
Book en tid - eller start med en gratis forsamtale og find ud af, om psykomotorisk terapi er det, du har brug for lige nu.